Это восхитительный и питательный завтрак, который подарит вам заряд энергии и бодрости.
Зеленые коктейли могут быть немного горьковатыми на вкус и казаться слишком «зелёными». Но не этот вариант! Он наполнен шпинатом, который является источником полезных веществ, но его вкус остается нежным и приятным. Другие замечательные ингредиенты, такие как киви, апельсин, лайм и нежное миндальное масло, делают его поистине уникальным.
Этот напиток — прекрасный способ начать свой день. Он содержит мало жира, много клетчатки и множество витаминов, антиоксидантов, железа и магния. Кроме того, миндальное масло добавляет немного белка, что делает его особенно питательным.
Этот рецепт рассчитан на одного человека. Однако, если вы готовите его для двоих, просто удвойте все ингредиенты. Наши рецепты коктейлей рекомендуется пить сразу после приготовления или, по крайней мере, в то же утро, если вы планируете тренировку. Это позволяет сохранить ароматы свежими и насыщенными.
Если вам нравится более густой коктейль, можно уменьшить количество воды и добавить банан. Сельдерей, зеленое яблоко и огурец также станут отличным дополнением к этому напитку.
- Шпинат свежий 1 горсть
- Киви 1 шт.
- Йогурт натуральный 2 ст. ложки
- Вода 125 мл.
- Апельсин 1 шт.
- Масло миндальное 1 ст. ложка
- Лайм сок ½ шт.
- Подготовьте все фрукты и овощи. Намойте и почистите, если нужно, а также разрежьте их на дольки.
- Добавьте фрукты, овощи, миндальное масло, йогурт, воду и сок лайма в блендер или устройство для приготовления коктейлей.
- Смешайте до получения однородной массы и налейте в стакан, чтобы сразу насладиться, или разлейте по бутылкам, чтобы взять с собой в дорогу.
Приятного!