Ингредиенты
Порции: –+
- Картофель отварной 400 гр.
- Яйцо куриное 1-2 шт.
- Йогурт греческий густой 2 ст.л.
- Мука пшеничная 1 ст.л.
- Бекон копченый
- Масло растительное для жарки
Рецепты на ужин
Подборка рецептов блюд на ужин. Диетические рецепты на ужин, лучше смотреть здесь.. Вечерний приём пищи должен быть легким, и в тоже время вкусным, так как скоро ложиться спать. На ночь не стоит нагружать желудок, это скажется на качестве сна и фигуре. Здесь вы найдёте блюда с мясом и без.
Ингредиенты
Порции: –+
- Гречка 230 гр.
- Фарш куриный 200 гр.
- Яйцо куриное 1 шт.
- Лук репчатый ¼ луковицы
- Хлеб белый 1 кусочек
- Молоко коровье ¼ стакана
Ингредиенты
Порции: –+
- Фарш мясной 500 гр.
- Булка 1 кусочек
- Лук репчатый 1 шт.
- Яйцо куриное 1 шт.
- Сметана 18% 1 ст. ложка
- Сахар-песок 1 ч. ложка
В 100 гр. порции
Калории: 114 ккал
Белки: 7 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 10 г
Ингредиенты
Порции: –+
- Макароны 250 гр.
- Фарш мясной 400 гр.
- Чеснок 3 зубчика
- Лук репчатый 1 шт.
- Томатная паста 500 гр.
- Уксус бальзамический 1 ст. ложка
В 100 гр. порции
Калории: 178 ккал
Белки: 9 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 14 г
Ингредиенты
Порции: –+
- Свинина 1 кг.
- Лук репчатый 2 шт.
- Масло сливочное 3 ст. ложки
- Соль 1 щепотка
- Перец чёрный молотый по вкусу
В 100 гр. порции
Калории: 133 ккал
Белки: 14 г
Жиры: 7 г
Углеводы: 3 г
Ингредиенты
Порции: –+
- Тыква Хоккайдо 500 гр.
- Тимьян 2 веточки
- Специи и Приправы по вкусу
- Масло оливковое
- Кунжутная паста Тахини по вкусу
- Мята свежая по вкусу
Ингредиенты
Порции: –+
- Филе рыбы 400 гр.
- Соль по вкусу
- Масло оливковое 3 ст.л.
- Лук красный 1 шт.
- Кинза по вкусу
- маринад
Ингредиенты
Порции: –+
- Хек (можно замороженный) 800 гр.
- Лук репчатый 4 шт.
- Яйцо куриное 4 шт.
- Сахар-песок по вкусу
- Панировочные сухари
- Соль по вкусу
Ингредиенты
- Филе индейки 200 грамм
- Картофель 200 грамм
- Масло сливочное 100 грамм
- Кунжут 3-5 грамм
- Перец черный, молотый, соль
- Для соуса:
Ингредиенты
Порции: –+
- Мясо 1 кг
- Картофель 5 штук
- Лук 2 штуки
- Соленые огурцы 5 штук
- Помидоры 500 грамм
- Масло топленое 70 грамм
В 100 гр. порции
Калории: 134 ккал