Ингредиенты
Порции: –+
- Свекла 4 шт.
- Лук репчатый 1 шт.
- Чеснок 2 зубч.
- Мука гречневая ¼ стакана,
- Пшено 2 стакана,
- Зелень петрушки (измельченная) 3 ст.л.
Рецепты низкокалорийных блюд
Ищите рецепт содержащий малое количество калорий? Специально для Вас сделали подборку низкокалорийных блюд, которые можно приготовить дома.
Ингредиенты
Порции: –+
- Кабачок 2 шт.
- Лук репчатый ½ шт.
- Яйцо куриное 2 шт.
- Мука пшеничная 5 ст. ложки
- Йогурт натуральный 2 ст. ложки
- Чеснок 1 зубчик
В 100 гр. порции
Калории: 82 ккал
Белки: 5 г
Жиры: 3 г
Углеводы: 9 г
Ингредиенты
Порции: –+
- Капуста белокочанная 1 качан не большой
- Огурец 2 шт.
- Йогурт 200 мл.
- Чеснок 2 зубчика
- Редис 4 шт.
- Соль по вкусу
Ингредиенты
Порции: –+
- Филе индейки 1 кг.
- Майонез столовый 1 ст. ложка
- Горчица 1 ст. ложка
- Сыр 150 гр.
- Шпинат 20 гр.
- Огурец 2 шт.
В 100 гр. порции
Калории: 135 ккал
Ингредиенты
Порции: –+
- Белые грибы 300 гр.
- Картофель 3 шт.
- Масло для жарки
- Лук репчатый 1 шт.
- Бульон 1 литр
- Петрушка 1 пучок
В 100 гр. порции
Калории: 85 ккал
Ингредиенты
Порции: –+
- Куриные ножки 2 шт.
- Рис длиннозерный 1 стакан
- Морковь 1 шт.
- Чеснок 1 зубчик
- Масло оливковое 1 ст. ложка
- Специи и Приправы
В 100 гр. порции
Калории: 164 ккал
Ингредиенты
Порции: –+
- Рис 300 гр.
- Грибы 250 гр.
- Масло сливочное 3 ст. ложки
- Лук репчатый 1 шт.
- Чеснок 2 зубчика
- Бульон 1 литр
В 100 гр. порции
Калории: 93 ккал
Ингредиенты
Порции: –+
- Куриная грудка 2 шт.
- Вустерширский соус 1 ч. ложка
- Рис бурый 2 стакана
- Лук репчатый 1 шт.
- Горчица 1 ч. ложка
- Кетчуп 2 ч. ложки
В 100 гр. порции
Калории: 300 ккал
Ингредиенты
- Рис лазер 1 кг.
- Морковь 1 кг.
- Тыква 1 кг.
- Айва 2 шт.
- Лук репчатый 2 шт.
- Молотый кумин (зира) 1 ч. л.
В 100 гр. порции
Калории: 95 ккал