Ингредиенты
Порции: –+
- Хлебцы рисовые 3 шт.
- Яблоко 1 шт.
- Творог 5% 3 ст. ложки
- Корица молотая 1 щепотка
Рецепты блюд без тепловой обработки
Не всегда есть возможность использовать плиту, микроволновку и т.п. Поэтому мы сделали подборку рецептов блюд не требующих тепловой обработки. И это не только салаты.
Ингредиенты
Порции: –+
- Печенье 6 шт.
- Сливки 500 мл.
- Лимон ½ шт.
- Желатин 14 гр.
- Сыр Рикотта 500 гр.
- Шоколад 180 гр.
Ингредиенты
Порции: –+
- Тыква 200 гр.
- Грецкий орех 2 штуки
- Яблоко 200 гр.
- Сахар 1 ч. ложка
- Лимон ½ шт.
- Ванилин по вкусу
Ингредиенты
Порции: –+
- Огурец 4 шт.
- Йогурт 250 мл.
- Чеснок 1 зубчик
- Соль по вкусу
- Укроп 1 пучок
- Грецкий орех 1 горсть
Ингредиенты
Порции: –+
- Крабовые палочки 1 упаковка
- Капуста белокочанная ⅓ качана
- Кукуруза 1 банка
- Лук репчатый 1 шт.
- Майонез 250 мл.
- Соль по вкусу
Ингредиенты
Порции: –+
- Капуста цветная ½ качана
- Лук зелёный 4 пера
- Изюм 100 гр.
- Йогурт 4 ст. ложки
- Соль и перец по вкусу
- Майонез столовый молочный 1 ст. ложка
Ингредиенты
Порции: –+
- Банан 2 шт.
- Вода 250 мл.
- Желатин 10 гр.
- Натуральный йогурт 150 гр.
- Масло сливочное 110 гр.
- Песочное печенье 210 гр.
Ингредиенты
Порции: –+
- Сахар-песок 1 ст. ложка
- Какао 3 ст. ложки
- Печенье 260 гр.
- Вода 100 мл.
- Кокосовая стружка 170 гр.
- Масло сливочное 115 гр.
Ингредиенты
Порции: –+
- Кабачок (цуккини) 2-3 шт.
- Чеснок 5-6 зубчиков,
- Гвоздика (по желанию) 2-3 шт.
- Хрен (корень) 15 гр.
- Укроп (зонтичный, с семенами) 1-2 веточки,
- Для рассола:
Ингредиенты
Порции: –+
- Сельдь 400 гр.
- Яйцо куриное 4 шт.
- Лук репчатый 100 гр.
- Яблоко 100 гр.
- Батон 70 гр.
- Масло сливочное 50 гр.
В 100 гр. порции
Калории: 245 ккал
Белки: 6.9 г
Жиры: 21.7 г
Углеводы: 6 г
Ингредиенты
- Пшеничная тортилья
- Для соуса:
- Майонез столовый молочный 1 ст.л.
- Мак пищевой голубой 1 ч.л.
- Миндаль (жареные лепесточки/хлопья) 1 ч.л.
- Семена подсолнечника (жареные, очищенные) 1 ч.л.
Ингредиенты
- Шоколадный крем для торта:
- Сметана 30% 500 мл.
- Сливочный крем 250 гр.
- Сахарная пудра 150 гр.
- Разрыхлитель 15 гр.
- Шоколадная помадка 150 гр.
Ингредиенты
- Нижняя часть десерта:
- Овсяное печенье 60-80 гр.
- Масло кокосовое 1 ст.л.
- Творожная масса:
- Ванильные творожные сырки 450 гр.
- Кристаллическое желе 1 пачка,
Ингредиенты
Порции: –+
- Тортилья 4 шт.
- Лосось копченый 100 гр.
- Сыр 200 гр.
- Салат Латук 100 гр.
- Огурец 1 шт.
- Помидор 1 шт.
Ингредиенты
Порции: –+
- Капуста кольраби 2 шт.
- Лимон 1 шт.
- Специи и Приправы
- Петрушка
Ингредиенты
Порции: –+
- Сыр Маскарпоне 500 гр.
- Сахарная пудра 3 ст.л.
- Сливки 36% 370 мл.
- Кофе 370 мл.
- Ликер Амаретто 50 мл.
- Печенье 200 гр.
Ингредиенты
Порции: –+
- Морковь 500 гр.
- Яблоко 2 шт.
- Лимон 1 шт.
- Сахар-песок
- Специи и Приправы по вкусу
Ингредиенты
Порции: –+
- Сахар-песок 100 гр.
- Ванильный сахар 1 ст. ложка
- Кофе растворимый 2 ст. ложки
- Яйцо куриное 1 шт.
- Сливки взбитые 350 мл.
- Ром 60 мл.
В 100 гр. порции
Калории: 317 ккал
Белки: 4 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 35 г
Ингредиенты
Порции: –+
- Банан 4 шт.
- Масло арахисовое 1 ст.л.
- Мед
- Семена и орехи
Ингредиенты
Порции: –+
- Говяжья вырезка филейная 200 гр.
- Руккола 100 гр.
- Апельсиновый сок ¼ стакана
- Горчица 1 ч.л.
- Добавки
- Масло оливковое
Ингредиенты
Порции: –+
- Капуста белокочанная 1 качан не большой
- Огурец 2 шт.
- Йогурт 200 мл.
- Чеснок 2 зубчика
- Редис 4 шт.
- Соль по вкусу
Ингредиенты
Порции: –+
- Творог 0% 100 гр.
- Тунец консервированный 1 банка
- Огурец малосольный 2-3 шт.
- Яйцо куриное 1 шт.
- Майонез столовый молочный 1 ст.л.
- Йогурт натуральный 1 ст.л.
Ингредиенты
Порции: –+
- Капуста Брокколи 3 шт.
- Банан 1 шт.
- Сок апельсиновый 100 мл.
- Мёд 1 ст.л.
Ингредиенты
Порции: –+
- Яйцо куриное 5 шт.
- Сельдь соленая филе 2 шт.
- Майонез столовый молочный 1 ст.л.
- Сметана 15% 1 ст.л.
- Горчица 1 ч.л.
Ингредиенты
- Для первого рулета:
- Хлеб тостовый 4 ломтика
- Рыба красная соленая 200 гр.
- Сыр творожный 80 гр.
- Майонез 2 ст. л.
- Лук зелёный 1 мал. пучок
Ингредиенты
Порции: –+
- Сельдь соленая филе 4 шт.
- Лук репчатый 1 шт.
- Масло подсолнечное ½ стакана
- Масло оливковое 1 ст.л.
- Уксус столовый 9% 1 ст.л.
- Лавровый лист 2 шт.
Ингредиенты
- Клубника 500 гр.
- Сливки взбитые 2 ст. ложки
- Сахарная пудра 2 ст. ложки
- Безе 100 гр.
Ингредиенты
- Грецкий орех 6 шт.
- Спирт 500 мл.
- Сахар-песок 20 гр.
- Вода 500 мл.
Ингредиенты
Порции: –+
- Ветчина 250 гр.
- Сыр сливочный 250 гр.
- Огурец консервированный 3 шт.
- Шампиньоны консервированные 5 шт.
- Майонез столовый молочный 2 ст. ложки
- Йогурт густой 1 ст. ложка
Ингредиенты
Порции: –+
- Скумбрия 200 г
- Сыр белый полутвердый 200 г
- Огурец маринованный 2 шт
- Лук репчатый 1 шт
- Горчица 2 ч. ложка
- Соль
В 100 гр. порции
Калории: 158 ккал