Сладкий коктейль с ароматом ванили, лучшее решение для быстрого завтрака во время диеты. Так как фрукты можно купить в любое время года, завтрак можно делать в любое время. А фрукты постоянно менять. Главное не добавлять много разных видов в один напиток.
Самое главное, что не нужно добавлять сахар, который влияет не только на фигуру.
Простой и быстрый способ через измельчение с помощью блендера. Никакой тепловой обработки и вредных добавок. Грушу лучше выбирать спелую желтых сортов. Молоко кокосовое, это основная добавка в напиток. Его можно заменить на ореховое, только не на коровье.
Лучше добавлять зёрна ванилина, но если нет такой возможности, можно заменить ванильным сахаром.
- Чистим банан, моем грушу, нарезаем на кусочки и отправляем в блендер. Скорость ставим минимальную. Потом можно увеличить.
- Добавляем молоко и ещё раз всё смешиваем. Если будет очень густо, добавим молоко. Напиток готов.
Приятного завтрака?