Интересные факты о фисташках и польза

Фисташки
  1. В Европе фисташки были открыты итальянцами. В I веке нашей эры император Вителлий завез их в Рим, где они стали популярны. Упоминания о фисташках можно найти в кулинарных книгах, таких как «Апиций», написанных в V веке нашей эры.
  2. У фисташек много названий. В Иране их называют «улыбающимся орехом», а в Китае — «счастливым орехом». Часто их также именуют зеленым миндалем.
  3. Эти орехи — настоящая доисторическая закуска. Ученые выяснили, что люди употребляли фисташки уже 9 тысяч лет назад! Фисташки упоминаются в Библии как один из двух орехов, о которых говорится в Бытие 43:11: «Израиль сказал своим сыновьям:»Если так должно быть, сделайте так. Но возьмите в свои мешки то, что в нашей стране самое ценное, и отнесите человеку в дар: немного ароматной смолы, немного меда, ароматных корней, масел, фруктов, фисташек и миндаля.»
  4. Употребление фисташек значительно снижает тягу. Просто не забудьте оставить шелуху на видном месте во время еды. Доктор Пейнтер доказал, что это поможет вам съесть меньше фисташек.
  5. Эти орехи — отличный источник белка, клетчатки, магния, тиамина и фосфора. В них также содержится много витамина B6, меди и марганца.
  6. Фисташки — дальние родственники манго и сумаха.
  7. Фисташки были любимым лакомством царицы Савской. Говорят, монархини собирали для себя все лучшие коллекции этих орехов в регионе.
fistashki na stole

Польза фисташек

Фисташки — это ценный продукт, который богат питательными веществами и обладает множеством полезных свойств. Давайте рассмотрим некоторые из преимуществ этих орехов для здоровья:

  1. Высокий уровень протеина: Фисташки являются отличным источником белка, что делает их идеальным перекусом или дополнением к диете для людей, следящих за своей массой тела.
  2. Источник витаминов и минералов. Фисташки содержат витамины A, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, а также минералы, такие как калий, магний, фосфор, железо, цинк, селен и другие. Эти вещества необходимы для нормального функционирования организма.
  3. Редкие жиры: Фисташки содержат незначительное количество жиров, что делает их популярными среди людей, заботящихся о своей фигуре.
  4. Пониженный уровень калорий: Фисташки низкокалорийные, что делает их отличным перекусом для тех, кто стремится сбросить вес.
  5. Расширяет сосуды: Фисташковое масло помогает расширять кровеносные сосуды и снижать давление.
  6. Используется как антиоксидант: Фисташки богаты антиоксидантами, которые защищают клетки от повреждения свободными радикалами.
  7. Упрощает процесс пищеварения: Фисташки содержат фибрину, которая способствует улучшению пищеварения и снижает риск возникновения запоров.
  8. Используется как средство против стресса: Фисташковое масло может помочь снизить уровень стресса и тревоги в организме.
  9. Упрощает сон: Фисташки содержат триптофан, который улучшает качество сна и снижает риск бессонницы.
  10. Используется как средство против онкозаболеваний: Фисташковое масло может помочь сократить рост опухоли и снизить риск возникновения рака.

Важно отметить, что фисташки не следует использовать в качестве замены медицинских препаратов. Они могут быть лишь дополнением к вашей сбалансированной диете и образу жизни.

fistashki v bljude

Сколько калорий в фисташках

Калорийность фисташек зависит от их размера и способа приготовления. В среднем, 100 грамм фисташек содержат около 560 ккал. Однако, следует учитывать, что фисташки содержат большое количество жиров, которые являются источником энергии для организма. Поэтому, несмотря на высокую калорийность, фисташки могут быть полезным продуктом для здоровья.

Важно помнить, что фисташки, как и любой другой продукт, могут иметь противопоказания и побочные эффекты. Перед употреблением фисташек рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Чтобы поставить сердечко, или обновите страницу
Поделиться
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля