Калорийность на 100 грамм (кбжу):
2.9 г.
Белки
0.3 г.
Жиры
2.0 г.
Углеводы
22
ккал
Салат из свежих овощей с авокадо и сыром
25 мин.40560
Вкусный и полезный салат, который вас приятно удивит! Этот салат легкий, свежий и обладает невероятно ароматным вкусом, что делает его идеальным для любого случая — от семейных ужинов...
Овощной пирог без муки готов
50 мин.60780
Этот восхитительный пирог, приготовленный из шпината, репчатого лука и мюнстерского сыра, станет вашим любимым блюдом. Он прекрасно сочетается с мясом и может быть подан в любое время суток...
Лапша с грибами, мясом и овощами
55 мин.60370
Джапчхэ — это традиционное корейское блюдо, которое состоит из лапши, приготовленной из батата, пикантной говядины и обжаренных овощей разных цветов. Это восхитительное блюдо, которое можно подавать как горячим,...
Испанский суп на фото
2 час. 30 мин.80290
Суп Менестра круда по популярности в Испании занимает второе место после гаспачо. А все потому, что готовится он с большим количеством мяса и овощей. Вот почему блюдо получается...
Зеленые бельгийские вафли на тарелке
16 мин.40730
Бельгийские вафли могут отличаться большим разнообразием вариантов приготовления. И далеко не всегда они представлены в сладком виде. Любители сытных завтраков наверняка оценят необычный рецепт бельгийских вафель с сыром...
Сливочное ризотто
30 мин.204561
Порадуйте себя и свою вторую половинку романтическим ужином, а именно блюдом итальянской кухни, основу которого составляет рис. Это ризотто, популярное сейчас не только в Италии, но и во...
Креветки жаренные на сковороде с сыром
25 мин.303130
Их удивительно легко приготовить. Просто приготовьте креветки в лимонно-чесночном масляном соусе, затем посыпьте сверху петрушкой и пармезаном. Вы даже можете добавить дополнительные овощи (как мы это сделали) для...
Кусочки куриной грудки с салатом
35 мин.403700
Превратите обычные куриные грудки в особое блюдо с помощью этой простой, но эффективной начинки из четырех ингредиентов. Этот рецепт фаршированной курицы и салата будет в греческом стиле —...
Зеленый коктейль из шпината
13 мин.103110
Это восхитительный и питательный завтрак, который подарит вам заряд энергии и бодрости. Зеленые коктейли могут быть немного горьковатыми на вкус и казаться слишком «зелёными». Но не этот вариант!...
Фаршированные макароны
40 мин.403000
Шпинат и артишок — это классическое сочетание, которое часто подают в качестве соуса. Но зачем останавливаться на достигнутом? Наслаждайтесь восхитительным дуэтом во время полноценной трапезы с этими раковинами,...
Две половинки тыквы с начинкой
60 мин.202080
Этот рецепт фаршированной тыквы сочетает в себе восхитительный вкус и простоту приготовления. Он предлагает нежную сливочную начинку из шпината, которая станет настоящим лакомством как сама по себе, так...
Блины со шпинатом фото
10 мин.302640
Эти блины со шпинатом — отличный вариант для тех, кто следит за своей фигурой. Они не только низкокалорийные, но и очень вкусные. Начинка может быть самой разнообразной, но...
Овощной пирог со шпинатом
50 мин.402570
Этот пирог — обязательное блюдо французской кухни. Он прост в приготовлении и станет любимым лакомством как для детей, так и для взрослых. Кроме того, этот пирог — отличный...
Салат с ячменной крупой и кусочками курицы
60 мин.402890
Теплый салат из курицы и ячменя — это восхитительное блюдо, которое можно приготовить из остатков жареной курицы. Он не только сытный, но и полезный, а также очень вкусный....
Тыквенная лепешка
30 мин.403150
Тыквенная лепешка напоминает омлет, но с более выраженным вкусом тыквы и орехов. Она заменяет традиционный картофель низкокалорийной тыквой, что делает её более полезной. Когда вы готовите её, может...
Курица с пряностями
55 мин.402960
Куриные бедра, запечённые в духовке с ароматными пряностями, приобретают насыщенный вкус и аппетитную хрустящую корочку. Пряности, такие как паприка, свежий кориандр, карри, тимьян, розмарин и чесночный порошок, придают...
Овощной суп без мяса
25 мин.302320
Этот низкокалорийный вегетарианский суп с фасолью и луком, приготовленный с кворном и мирином, содержит всего 161 килокалорию на порцию. Приготовление занимает всего лишь 20 минут, что делает его...
Филе индейки гармошка
1 час. 30 мин.405.3к.0
Мясо индейки очень вкусное, нежное, к тому же еще и низкокалорийное, не зря её можно употреблять даже в самых строгих диетах. Вариантов приготовления птицы очень много, у каждого...
87e2bd600c64c1fa82931975276dd943
20 мин.212470
Каким должен быть питательный салат? Конечно, зеленый, богатый витаминами и питательными веществами, которые добавят энергии, столь необходимой во время трудового дня. Наша идея обеда или ужина это вкусный...
Рис и овощи
45 мин.403340
Веганский карри из зеленых овощей с белым рисом по азиатски, это идеальное предложение для вкусного, питательного обеда, который оживит ваш рацион и обеспечит ценными питательными веществами. Его можно...
рулетики с курой
45 мин.402870
В некоторых странах их называют булочки по-болонски. Начинка в этот раз будет из шпината, сыра и помидор с томатным соусом. Приготовить можно в латке или в сковороде с...
12e1a495c46b42a8763568aa15448775
50 мин.402820
Нежнейшее филе птицы со вкусом сыра из духовки порадует семью во время ужина или обеда. Можно использовать специальные специи, или дополнительные ингредиенты. Например, остатки сыра гауда или любого...
блины конвертом
40 мин.313070
Зеленые блины не только вкусны и полезны для здоровья, но и хорошо выглядят на тарелке. А готовить мы их будем из шпината. Для начинки конвертов из блинов используем...
суп с лохмотьями
20 мин.303230
Очень легкий суп в приготовлении и чем-то напоминает наш суп из щавеля, но этот рецепт мы взяли из Итальянской кухни. Его называют ещё суп с лохмотьями, которые образуют...
Ризотто с соусом песто
55 мин.402870
С нами поделилась видео рецептом ризотто с соусом песто, Елена Харченко. Мы в свою очередь делимся с Вами. Благодаря видео справится любой желающий. В видео подробно рассказывается каждый...
клецки
35 мин.403260
Необычное блюдо из курицы и шпината, с добавлением теста. Клецки мне напоминают детство, и в этот раз я решила поделиться одним из своих рецептов. Это блюдо точно понравятся...
blini
40 мин.604040
Эти блины идеально подойдут для праздника так как имеют необычный зелёный цвет. А именно на Хэллоуин готовят блюда ярких цветов. Эти блины можно есть как просто со сметаной,...
лосось в соусе
30 мин.205930
С добавлением хрена, сливочного масла и сметаны. Готовим на сковороде, получаем отличный результат на выходе. Нежная рыбка быстро приготовиться, и останется в памяти тех, кто попробует. Лосось считается...
Торт со шпинатом
60 мин.803431
Вот еще одно интересное предложение для хорошей вечеринки. Шпинатные пироги, выложенные двумя слоями, снизу — творожный сыр с зеленым луком, мелко нарезанными вялеными помидорами и каперсами, а сверху...
свинина в духовке
3 час. 0 мин.803860
Хотите удивить гостей вкусным мясным блюдом? Тогда приготовьте к праздничному столу нежную и сочную свинину в духовке. Мясо получается ароматным и с красивой золотистой корочкой. В качестве гарнира...
Палтус со шпинатом
30 мин.04800
Предлагаем вам рецепт вкусной, простой и быстрой в приготовлении еды — это нежное филе палтуса на жареном шпинате, поданное со сливочным соусом маскарпоне, который по вкусу напоминает классический...
Тальятелле со шпинатом
25 мин.403450
Тальятелле со шпинатом и подсолнечником — очень быстрое и вкусное блюдо. Его подготовка занимает всего несколько минут, а конечный результат восхитителен. Паста со шпинатом — это способ насладиться...
баранина в духовке с овощами
25 час. 50 мин.603580
Это вкусное, изысканное и одновременно простое в приготовлении блюдо, которое прекрасно подойдет на праздничный обед в кругу семьи. Баранину не часто увидишь на наших столах – это относительно...
Паста со шпинатом
30 мин.403970
Макароны со шпинатом и курицей — это прекрасный способ сделать простое и насыщающее блюдо. При приготовлении этого замечательного блюда вы можете выбрать различные виды итальянской пасты. Отлично подойдет...
Макароны со шпинатом
40 мин.304430
Макароны со шпинатом — очень популярное обеденное блюдо. Приготовить его очень просто и легко упаковать на обед, на работу или в школу. Ознакомьтесь с нашим рецептом. Сначала мы...
Лосось терияки
30 мин.405100
Лосось терияки — это рыба с высоким содержанием омега-3 ненасыщенных жирных кислот, а также солидная порция овощей с ростками и йогуртом. Это блюдо с большим количеством витаминов и...
Каннеллони со шпинатом
60 мин.405170
Это один из самых популярных рецептов итальянских макарон в форме больших трубок. Такое блюдо легко подать на семейный ужин или упаковать в качестве обеда для работы. Ознакомьтесь с...
Лосось со шпинатом
40 мин.401.4к.0
Лосось со шпинатом и помидорами прямо из духовки — идеальная идея для обеда и ужина. Рыба получается нежная, сочная. Лосось известен большим количеством омега-кислот и белка. Рецепт надежный!...
яйца с авокадо
15 мин.803960
Фаршированные яйца — очень популярная на пасхальных столах закуска, которая подается самыми разными способами. Попробуйте яйца с авокадо. Вкусная начинка а-ля гуакамоле со шпинатом — это необычное, но вкусное...
рулетики из индейки
30 мин.203950
Рулетики из индейки в сырном соусе замечательное блюдо, которое мы приготовим за полчаса. Красиво выглядят на тарелке, но крайне простое в приготовлении. Отличный вариант для новичков, которые хотят...
Грудка индейки
1 час. 20 мин.04410
Грудка индейки в соусе — это прекрасная идея для сытного ужина. Помимо самой выпечки, приготовление занимает очень мало времени и усилий. Это блюдо мы можем подавать к столу как в...
Вареники со шпинатом
40 мин.507150
Что можно приготовить для диетического и здорового меню из шпината, который не все любят? Предлагаем вам рецепт прекрасного блюда, выполненного с соответствующими добавками в виде вкусных вареников, которое убедит...
Рулетики из курицы
40 мин.403630
Рулетики из курицы — это отличная идея на обед, если у вас есть достаточно традиционных котлеток из филе. Вы можете подготовить их в интересной версии. Овощи, спрятанные в рулет,...
717757.800x400
03740
Итальянское традиционное блюдо наравне с пастой и пиццей. Самое важное, что готовить равиоли можно с разнообразными начинками – овощными, мясными, рыбными. А сам процесс лепки – увлекательный, так...
Креветки с лапшой
30 мин.303290
Это блюдо, которое прекрасно подойдет и на романтический ужин (креветки — это отличный афродизиак!) и на легкий ужин. Это также одно из тех блюд, которое отлично улучшит настроение в плохой...
Соус из шпината для различных блюд
15 мин.505380
Это отличное дополнение для многих блюд — его можно готовить и подавать по-разному. Это очень хороший способ, чтобы добавить в рацион больше шпината, особенно тем, кто не в восторге...
рулетики из индейки
1 час. 5 мин.803250
Домашние рулетики из индейки — это отличная идея для вкусного обеда жаль, что не каждый день. Рецепт очень подробно описан и проверен. Советы для приготовления мясных рулетов Если не хотите...
Торт Лесной мох
1 час. 30 мин.603390
Торт Лесной мох действительно стоит попробовать. Он не только красивый, но и вкусный и на удивление, его легко приготовить. Название, как нетрудно догадаться, глядя на фотографию, взято от...
Куриный рулет с козьим сыром и вялеными помидорами
55 мин.404740
Аппетитные куриные рулетики будут прекрасным дополнением к ужину и для праздничного стола. Это блюдо многогранно. Его можно подать и горячим и холодным. Можно съесть с хлебом, с разными...
Фриттата с бобами
1 час. 40 мин.403370
Если у вас дома нет бобов или фасоли, немедленно бегите в магазин или на рынок. Вы думаете, что бобы можно только отварить и съесть прямо из чашки? Давайте пофантазируем! Предлагаем вам...
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Пароль не введен
*
Генерация пароля